Efterårs forløb

På dette forløb er der fokus på cardio, styrke og vægttab. Alle kan være med, det handler blot om at have lysten til god og sjov motion.

Det er trænerne Dan & Lotte, der er tilkoblet dette hold.

Forløbet indeholder:

• 8 ugers træning hver torsdag kl.19.30-20.30
• 2 faste trænere
• God blanding af Jump, styrke og lidt for hjernen
• 3 x kropsanalyse
• Kostplan
• 8 ekstra klip til fri jump
• Fri kost og motions vejledning i alle 8 uger